porno izle - mp3 indir - mp3 indir - mp3 indir - Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- mersin escort - mersin escort - mersin escort - mersin escort -
خانه / سلامت / رژِیم لاغری و چاقی / درمان قار و قور شکم در روزه داران : پیشگیری از صدای گرسنگی معده را ماه رمضان با طب سنتی

درمان قار و قور شکم در روزه داران : پیشگیری از صدای گرسنگی معده را ماه رمضان با طب سنتی

درمان قار و قور شکم در روزه داران : پیشگیری از صدای گرسنگی معده را ماه رمضان

آرام تر میل کنید

متخصصان معتقدند بیشترین چیزی که باعث افزایش صدای قار و قور شکم شما می‌شود نوع غذایی که می خورید  و نحوه غذا خوردن شما است. چرا که برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی‌خورند و در خوردن غذا عجله دارند اینان  غذا را با عجله و به همراه مایعات زیاد و مخصوصاً مایعات گازدار مثل نوشابه‌های گازدار میل می‌کنند برای این که از صدای شکمتان در هنگام روزه داری کم کنید این نکات را رعایت کنید سحر زوتر بلند شوید و سحری را با آرامش بخورید.

داغ داغ میل نکنید

بعضی نیز عادت دارند غذا و نوشیدنی‌های خود را هنگامی که خیلی داغ است، بخورند. جویدن آدامس تبدیل به عادت همیشگی شان شده است، باید بگوییم تمام این موارد می‌تواند منجر به صداهای آزاردهنده در شکم شود. پس برای رفع این صداها  باید هنگام افطار و سحری از خوردن غذاها و یا نوشیدنی های خیلی داغ یپرهیزید و بعد از افطار هم ترجیحا آدامس استفاده نکنید.

غذاهای مصرفی و درمان قار و قور شکم در روزه داران

 مصرف غذاهای نفاخ، آب و سایر مخلفات مانند سبزی، سالاد، دوغ  و نوشابه دقیقا همراه غذا بپرهیزند و با مصرف منظم غذا بعد از افطار و  جویدن کامل لقمه‌های غذا به افزایش تقویت دستگاه هاضمه خود بپردازند چرا که رعایت این موارد سبب کاهش نفخ و صدای گرسنگی شکمی و بهبود نفخ شما خواهد شد. با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن در ماه رمضان ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط ۱ تا ۲ساعت در معده باقی می مانند . اما این غذاها نیز تولید نفخ می کنند پس بعد از غذا از عرق نعنا استفاده کنید و میزان نفخ را کم کنید.
 

درمان صدای شکم  با عرقیات گیاهی

گرچه غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد بروز ضعف و سردی در روده‌ها و به دنبال آن ضعف هضم نیز می‌تواند فرد را دچار قار وقور در شکم سازد. بهتر است این افراد غذا را در حجم های کم استفاده کرده و برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و روده‌های خود، دم کرده زیره سبز یا انیسون را بعد از غذایتان میل کنید. روزه داران از  صداهای شکمی هنگام گرسنگی افزایش می‌یابد شکایت دارند که دلیلش  حرارتی که در زمان گرسنگی در دستگاه گوارش ایجاد می‌شود، رطوبت‌های جمع شده در محیط را تبدیل به نفخ شکم می‌کند این افراد معمولاً دستگاه گوارش سرد و مرطوب دارند. این افراد با مصرف عرقیات گیاهی «گشنیز» و «بادرنجبویه» بعد از افطار و سحری و در طول شب می توانند به از بین بردن صدای قار و قور معده شان کمک کنند.

حساس نباشید

در این ماه مبارک روزه داران شرایط شما را دارند پس حساسیت را روی صدای شکم کم کنید.

درمان قار و قور شکم در روزه داران
درمان قار و قور شکم در روزه داران

درمان بوی گرسنگی دهان در ماه رمضان را در اینجا بخوانید.

همچنین ببینید

روش اماله انواع و خواص آن

اماله کردن یا حقنه یا تنقیه یعنی چه روش اماله انواع و خواص آن؟

اماله کردن یا حقنه یا تنقیه یعنی چه و انواعی دارد؟ روش اماله انواع و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *