porno izle - mp3 indir - mp3 indir - mp3 indir - Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- Anani Siktigim Benim Linkleri silip niye ekliyosun linklerini altina eklesene oc- mersin escort - mersin escort - mersin escort - mersin escort -
خانه / سلامت / آرایشی بهداشتی / نکاتی خواندنی درباره‎ی سلامت و بهداشت ناخن‌ در تمامی سنین

نکاتی خواندنی درباره‎ی سلامت و بهداشت ناخن‌ در تمامی سنین

نکات زیر برای نگهداری و بهداشت ناخن های شما است. رعایت این نکات می‌تواند به بهبود سلامت ناخن‌هایتان کمک کند.

 بـرای زدودن لکهای ایجاد شده توسط گرد و غبار و باکتریها و یا لاکها و بهبود بهداشت ناخن مـی تـوانـیـم از مـخلوط ۱۰ قسـمت آب و ۱ قسـمت سفـید کنــنده خانگی استفاده کنیم و لکها را پاک کنیم

 از رژیم غـذایی متـعــادل کــه شـامــل مقادیر فراوان از میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و گوشت میباشد اســتفاده کنیم.

 ناخن را با برس ویژه  وتمیزی مخصوصا پس از کار با مواد کثیف تمیز کنیم .

 هیچگاه کوتیکول ناخن را جدا نسازیم چون این کار باعث ایجاد عفونت میگردد.

 از ناخنها استفاده ابزاری نکنیم مثلا از آنها برای بیرون آوردن منگنه و یا باز کردن قوطی استفاده نکنیم.

 ناخنها را خشک و تمیز نگاه داریم این کار کمک میکند تا باکتریها و قارچها روی ناخنها تجمع پیدا نکنند و از عفونت جلوگیری می‌شود.

 اگر ناخنهای پایمان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها دشوار است آنها را بمدت 5 الی ۱۰ دقیقه درون مخلوط آب و نمک گرم(یک قاشق چای خوری نمک در نیم لیتر آب) فرو ببریم. این کار باعث نرم شدن آنها میگردد.

 ناخنها را برای دارا بودن حداکثر استحکام بـاید بـطور مستقیم کوتاه کنیم و اندکی در گوشه ها گرد شوند.

 برای سوهان کشیدن ناخنهایمان از سوهانهای نرم و ظریف استفاده کنیم و هـیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نکشیم. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشیم تا از آسیب دیدیگی جلوگیری شود.

 از جویدن ناخنها اکیدا خودداری کنیم.

 هــنـگـام انـجام وظـایف خـانه به ویــژه شستن ظرفها از دستکش استفاده کنیم تا مواد به ناخن‌ها و پوست دست آسیب نزد.

 صـابون و مواد شوینده قوی سبب خشکی و ترک برداشتن ناخنها می گردند. بـرای شستن دستها از صابونهای ملایم استفاده کنیم.

 بیش از یکبار در هفته از لاک برها استفـاده نـکنـیـم زیـرا آنـها بـاعـث خشـکی ناخن میگردند. در صورت استفاده از آنها از لاک برهای فاقد استون استفاده کنیم.

 پیش از باغبانی ناخنهای خود را در صابون فرو ببریم این کار سبب میشود کثـافـات به زیر ناخنها نفوذ نکنند و عفونت نکنند.

 پس از سوهان کشیدن ناخن هـا، آنهـا را برای چنـد دقیـقه درون آب گرم صابون دار ماساژ دهیم تا چربی ناخنها گرفته شود تا بهداشت ناخن رعایت شود.

 یک تا سه ماه از سال به ناخنهای خود استراحت دهیم و هیچ گـونه لاک و یـا نـاخـن مصنوعی بکار نبریم تا ناخنها مجددا سلامتی خود را بازیابند.

 پس از لاک زدن حتما از براق کننده لاک(برق ناخن) استفاده کنیم زیرا باعث میشود ناخن ها در برابر شکنندگی مقاوم تر شوند. همچـنین بـراق کنـنـده را بـدون لاک نـیــز به ناخنهای خود بزنیم زیرا با این کار رطوبت ناخنها حفظ میگردد.

 آب و مایعات فراوان بنوشیم که هم در سلامت ناخن هم پوست موثر است.

 برای داشتن بهداشت ناخن مصرف روزانه ۲٫۵ میـلی گـرم بـیوتـیـن (غیـر از زنـان باردار) و غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم مرغ و جگر بسیار مفید میباشد.

 هر روز دستان و ناخن های خود را با مواد مرطوب کننده مرطوب کنیم. همــچنین از غذاهای سرشار از سولفور و سیلیکون مانند گل کلم و ماهی استفاده کنیم.

 آب هویج تازه بنوشیم چون سرشار از کلسیم و فسفر بوده و در استحکام ناخنـهـا بسیار مفید میباشد.

 براق کننده لب برای نرم کردن ناخنها بسیار موثر میباشد.

 از لاک بر پیش از لاک زدن نیز استفاده کنید زیرا با زدودن چربی ناخن آن را برای قرار گرفتن بهتر لاک آماده میسازد.

با رعایت این نکات ساده می‌توانید در بهداشت ناخن خود قدمی مثبت بردارید و از ابتلا به بیماری‌های ناخن جلوگیری کنید.

 

 

همچنین ببینید

روش اماله انواع و خواص آن

اماله کردن یا حقنه یا تنقیه یعنی چه روش اماله انواع و خواص آن؟

اماله کردن یا حقنه یا تنقیه یعنی چه و انواعی دارد؟ روش اماله انواع و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *